terça-feira, 19 de abril de 2011

Treino de Natação para Triatletas e Águas Abertas.

Os treinos de natação são confusos e pouco divulgados quando o assunto é Triatlo ou águas Abertas, as informações são escassas e com pouco fundamento fisiológico. Um programa básico de treinamento com esta finalidade deve contemplar trabalhos intervalados para aumentar o limiar anaeróbio e VO2max, treinos longos para a resistência física e mental e muito trabalho de técnica.

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